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舌尖上的中国6款美味减肥食谱

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

“舌尖上的中国”第二季播出了,又一次唤起了吃货的食欲,诱惑,挑战。然而在美食的背后对于苦苦瘦身的吃货们是不是只能一饱眼福呢?今天为大家带治疗儿童癫痫疾病的方法都有哪些呢来舌尖上的秘籍,健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾,而且还可以减肥瘦身哦。

舌尖一、嫩滑翡翠

材料豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个、浓缩鸡汤、盐、水淀粉

癫痫多久发作一次?癫痫能治好吗?法1、火腿切成末,小白菜剁碎,豆腐切小丁,用开水焯一下捞出。

2、锅中倒油烧热,下葱末炝锅,倒入剁碎的小白菜略炒。

3、倒入鸡汤烧开,加盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡,待汤汁粘稠,撒先天性癫痫能否治愈入火腿末即可。

减肥秘籍1、饱和蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌,从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说,蛋白质属于低血糖指数的食物,其摄入不会刺激血糖骤升骤降,从而减少产生饥饿感。<银川癫痫医院/p>

2、能量转换率低在食物三大营养素中,每克碳水化合物或蛋白质产生4个卡路里,而每克脂肪产生9个卡路里。也就是说,摄入相同重量的蛋白质和脂肪,前者“增肥”的效果不及后者的一半。

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