玫瑰新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 耕耘 > 正文内容

苹果醋果蔬沙拉简单易学的做法

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

生菜(1棵)、大杏仁(1把)、樱桃(500克)、小西红柿(500克)、蓝莓(125克)、芒果(300克)

辅料:

杭州哪里能治癫痫病

苹果醋(30克)、橄榄油(1小勺)、胡椒碎(5克)

做法步骤:

1、把生菜撕成块,和其他原料装入盆中,倒入橄榄油、胡椒碎。

2、加入苹果醋,拌匀就可以了。

生菜的热量(卡路咸宁好的癫痫医院里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐、鸡蛋搭配;与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

樱桃的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢等功效;可与银耳贵州专业的治疗癫痫医院好吗、蜂蜜、大葱搭配;与胡萝卜、牛肝、草莓相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与绿豆、虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蓝莓北京治癫痫三甲医院的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yspvf.com  玫瑰新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号