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好吃停不下来的皮蛋瘦肉剩饭粥

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(你开心就好)、剩饭(一碗)、皮蛋(1个)

辅料:

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盐(适量)、味精(适量)、香菜(1根)、葱(1根)、淀粉(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、皮蛋黄切碎。

2、皮蛋切碎。

3、剩武汉治好癫痫的医院饭放入锅中,加水,水的量要多,因为要把饭煮软。水沸煮3分钟后,倒入皮蛋黄,煮啊,煮啊,煮。煮糊了以后加入皮蛋白(嫌烦的可以直接皮蛋切碎 放进去,不用分开放)。

4、我用的鸡胸肉,你们还可以用猪瘦肉,切丁,用盐酱油,料酒(我没加),淀粉腌制。平顶山癫痫比较好医院在哪

5、粥煮的差不多以后,放入肉,搅散,然后一两分钟就可以出锅了。可以根据自己的口味加入盐,味精,香油,葱,香菜,。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,睡眠性癫痫如何治疗效果好富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与圆白菜、南瓜、木瓜搭配;与雪梨、驴肉、红螺相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、甲鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

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