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炒面条的制作方法

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉(适量)、豆角(适量)、鲜面条(适量)、大料(适量)、料酒(适量)、葱(适量)、生抽(适量)

辅料:

姜(适量)

做法步骤:

外伤引起的癫痫病1、牛肉切成细条状。

2、豆角切成段状。

3、准备好葱姜。

4、将鲜面条放入篦子上,下面加水,中火,开锅后再蒸10-15分钟。

5、将锅中放入油,大料,葱姜,再加入牛肉炒熟。

6、在炒熟的牛肉中放入豆角,生抽,炒熟,放盐。

7、味道稍微重一点会更好。

8、将蒸好的面条与炒好的豆角牛宁夏治疗癫痫哪家#!好肉拌在一起。

9、将拌好的面条重新放入蒸锅中,小火蒸6-7分钟,关火焖一会。

10、出锅乘盘。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与西兰花、大白菜、土豆搭配;与韭菜、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适西宁专看癫痫医院?

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与大蒜、冬瓜、虾皮搭配;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

料酒的热颠痫病人不能吃什么量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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