玫瑰新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 情绪 > 正文内容

吃不够的蔬菜鸡蛋卷做法

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(4个)、面粉(一勺)、胡萝卜(半根)、黄瓜(半根)、盐(少量)、拌饭酱(依据个人口味添加)、胡椒粉(少量)

做法步骤:

1、鸡蛋加面粉打散。

山西癫痫病专科医院哪家好

2、胡萝卜,黄瓜切丁。

3、鸡蛋液加盐,胡椒粉,放入胡萝卜和黄瓜丁。

4、锅里放一点油,倒入蛋液。

5、煎熟后放在保鲜袋上,抹上拌饭酱,放上生菜,卷起。

6、切成小段。完成(??????)??。

鸡蛋的热量(卡路里)143千癫痫病小发作症状有哪些卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、辣椒、牡蛎 搭配;与田鸡、茶叶、茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆许昌癫痫治疗方法是什么固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、比目鱼、香菜搭配;与苹果、冬虫夏草、木瓜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、豆腐、蜂蜜搭配;与橘子、昆明哪里能治疗癫痫病彩椒、干辣椒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yspvf.com  玫瑰新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号