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家常煎炸香蕉简单做法步骤

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(1个)、香蕉(1个)、面粉(3小勺)

辅料:

清水(怎么样治疗癫痫比较好适量)

做法步骤:

1、鸡蛋一个,搅拌均匀。

2、加入三勺面粉。

3、搅拌均匀,有面粉泡沫的用勺子压碎,至面糊无泡沫即可。

4、加入一点点清水阳泉羊癫疯正规医院。搅拌均匀。

5、香蕉切厚片,用面粉糊裹均匀。

6、锅底抹薄薄的一层油(下次用不粘锅试试无油),小火慢慢煎,至金黄即可。

7、两面都煎至金黄即起锅装盘。

鸡蛋的热武汉治疗儿童癫痫病医院量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、青椒、基围虾搭配;与柿子、鹅肉、茶相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路长春的癫痫病医院里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与芝麻、川贝母、苹果搭配;与红薯、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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