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吃不够的三色大米糕 宝宝辅食微课堂做法

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(100克)、紫甘蓝(100克)、大米粉40克X3(适量)

做法步骤:

1、首先我天津治疗癫痫正规的医院有哪些们准备好需要的食材。

2、胡萝卜、紫甘蓝切碎。

3、放入辅食机中打成糊。

4、再用滤网过滤取汁。

5、分别做三种颜色的米糕,每种颜色用100克汁水搭配40克米粉。

6、40克米粉和蔬菜汁搅拌均匀。

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7、同样的方法,做出其他三种颜色的米糊。

8、取一个容器,先倒入一种“白色米糊”,水开后转中火锅蒸10分钟,
再倒入“黄色米糊”,继续蒸10分钟,
最后再加入第三种“紫色米糊”,继续蒸10分钟。

9、蒸好后稍稍冷却,倒扣脱模。

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10、切成恰好宝宝一手能抓的大小就可以啦!
如果大人吃的话,可以放冰箱冷藏一下,味道更赞。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、西瓜小孩抽搐用什么方法可以治愈、黄豆搭配;与白萝卜、西红柿、山楂相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与青椒、木耳、虾米搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

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