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家庭豉油剁椒蒸鸡翅的做法步骤

来源:玫瑰新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡翅(10个)、剁椒(两勺)、料酒(少许)、盐(少许)、食用油(少许)、白糖(少许)、蒸鱼豉油(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

<长春什么医院看小儿癫痫p>做法步骤:

1、鸡翅 葱姜蒜 剁椒。

2、鸡翅洗净,正反两面都这样划两刀。

3、蒜未 姜未 葱未 剁椒待用。

4、鸡翅放盐,料酒,刚准备的蒜未姜未的一半腌制,时间长点更入味。

5、腌好后,鸡翅排好,倒入豉油,放入刚才剩下的另一半姜蒜和小一半葱,大一般治疗癫痫的费用火烧开后,转中小火五分钟。

6、出锅,放入另一大半葱,热油淋葱上。

7、岀锅。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;癫痫患者孕期需要注意什么>

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含癫痫病需要花多少钱能看好量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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